Adultes perfectionnement

Ce groupe est accessible à tous adultes souhaitant faire de la natation un élément permettant d’améliorer sa condition physique. L’apprentissage des 4 nages et le perfectionnement sont les objectifs de ce groupe par différents exercices adaptés mais aussi grâce à l’utilisation de matériel (palmes, pull boy…). Les cours sont adaptés au niveau et aux capacités physiques de chacun.

L’accès à la compétition est possible par le biais des « Masters » et des « Open Water » : Quelques compétitions sont proposées dans l’année dans une ambiance sportive et très conviviale !

L’objectif, en quelques phrases !

  • Optimisation du profil hydrodynamique
  • Travail technique en 4 nages
  • Amélioration de la puissance et de la vitesse
  • Progression de l’endurance et meilleur circulation sanguine
  • Pas d’excès de fatigue et de courbature après l’effort car le corps se régénère rapidement dans l’eau
  • Entraînement complet et diversifié

Le nombre des séances conseillées :

Plus votre nombre de séances hebdomadaires sera élevé et moins vous perdrez les bénéfices de l’activité entre chaque séance. Il est par exemple difficile d’améliorer sa condition physique avec une seule séance par semaine même si celle-ci dure 2 heures. Il vaudra mieux dans ce cas réaliser 2 à 3 séances courtes de 40 à 50 minutes.

Les ados, de plus de 15 ans, ayant délaissés la natation, souhaitant apporter quelques corrections à leur nage et retrouver le gout de l’effort dans les lignes d’eau, ont également accès à ce groupe (Exemple prépa BAC…).

Cette activité vous est proposée à la piscine Taina ainsi qu’à la piscine Tipaerui.

JOURS ET HORAIRES D’ENTRAINEMENT :
Voir le planning des activités sur la plaquette « OLP » saison 2017-2018
Cliquez ici

TARIFS 2017-2018 :
38000 XPF
(Le tarif comprend la cotisation au club ainsi que la licence FTN)

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